覺察，走入內在的第一門功課
覺察是將注意力轉向自身的過程 下班之後，讓我們進入放鬆、深入覺察的時間 有任何覺察問題歡迎留言~ 想了…
新時代的修行方式~超越宗教教條，又要有獨立思想
大家好 我是家維老師 過往的修行，要不就在宗教的條條框框中，聽別人指揮 要不就個人詮釋，無法建立成一套…
全世界沒有我這樣教學”心靈”，又酷又好玩
大家好 我是家維老師 講到靈性總是讓人想到，死氣沉沉的修行 看起來就很無聊，不到生死關頭~真的不想碰 那…
冥想就是整理念頭：讓心靜下來的練習
當代生活中，我們的念頭如同奔馳的野馬，不斷跳躍、奔竄、重複、煩擾。而冥想，正是一種訓練心智的方式，…
靈性就是意識：一場回歸內在的旅程
靈性，常被誤解為一種宗教、一種神祕力量，甚至是一種特別的生活方式，但若要用一句話來總結它的本質：靈…